Freude, Wut, Trauer, Angst - wie Emotionen unser Leben lenken
In diesem Seminar werden die Emotionen als Steuerelement unseres Handelns näher betrachtet und verschiedene Strategien im Umgang mit lang andauernden und unangenehmen Emotionen vorgestellt.
Ziel
Wissenserweiterung rund um das Thema Gefühle und Emotionen
Erkennen von Zusammenhängen zwischen Emotionen, Gedanken und unserem Handeln
Erlernen anwendbarer Strategien für einen gesunden Umgang mit plötzlich auftretenden oder lang andauernden unangenehmen Emotionen
Emotionen gezielt regulieren
Inhalt
Was sind Emotionen? Wo kommen sie her und was machen sie in und mit uns?
Was haben Emotionen mit Stress zu tun?
Angenehme und unangenehme Emotionsqualitäten
Spiegelneurone - Das Phänomen der Übertagung
Emotionen regulieren, selbstsicher auftreten - Strategien für den Alltag und in speziellen Situationen
Ihr Nutzen
Selbstsicherheit
Anwendbare Strategien für einen effektiven Umgang mit unangenehmen Emotionen
Schwierige Situationen emotional stabil meistern
Zielgruppe
Führungskräfte
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Umfang
Tagesseminar
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