Kurs:

YOGA für Anfänger und Wiedereinsteiger Onlineseminar

(Kurs im Online-Live-Format) 75min

Datum:

6.3.-15.5.24

Zeit:

19.45-21 Uhr

Ort:

Live-Online-Termine über cisco webex

Kursleiterin:

Anke Portugal, anerkannte Yogalehrerin (BYV)

Kontakt: portugal@carpe-diem-coaching.de oder +49 (0) 151 27029882

Info:

... egal, ob Sie erfahren oder noch völlig unerfahren im Yoga sind. Dieser Kurs im Love-Format ist ein guter (Wieder-) Einstieg in die Welt des Yoga. Die Achtsamkeit genüber dem eigenen Körper mit seinen Einschränkungen ist oberstes Gebot. Jedem wird die Möglichkeit geboten, da anzufangen, wo er momentan steht. Wir stärken die eigene Mitte für einen kraftvollen Rücken, einen straffen Bauch und einen ruhigen und klaren Geist.

Ebenso erhalten Sie Hinweise zu unterstützender Ernährung und ihrem Lebenswandel sowie optional weiterführende Hinweise, um sich tiefgreifender mit Yoga zu befassen.

Im Zentrum des Kurses stehen die körperliche und mentale Entspannung durch Yogastellungen, welche langfristig die Flexibilität, Stabilität und den Bewegungsspielraum unseres Körpers erhöhen. Wertvolle Hinweise zur anatomisch korrekten und gesundheitsfördernden Ausführung sind wesentlicher Bestandteil des Unterrichts. Abschließend fallen Sie in die wohlverdiente Entspannung, damit die Wirkung der Yogapraxis sich voll entfalten kann. 

Für Versicherte mit schweren Erkrankungen (Kontraindikationen) ist die Maßnahme nicht geeignet.

Gebühren:

Kurspaket: für 8 Wochen 120,- Euro incl.  individueller Beratung bei Bedarf

Kostenrückerstattung durch Ihre gesetzliche Krankenkasse möglich. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn.