Stressmanagement für den Business-Alltag Teil 2
Dieses Seminar dient der Auffrischung der Impulse der vorherigen Seminare und es werden die Erfahrungen mit einzelnen Strategien im Berufsalltag reflektiert.
Mit der Erarbeitung eines Aktions-Programms für den beruflichen Kontext werden nachhaltige Impulse gesetzt, um die Teilnehmerinnen und Teilnehmer langfristig in ihrem Stressmanagement zu unterstützen.
Ziel
- Auffrischung bereits vorhandener Kenntnisse
- Erweiterung und Überarbeitung der individuellen Anti-Stress-Strategie
- Erarbeitung nachhaltiger Impulse im dienstlichen Kontext
- Hilfe zur Selbsthilfe im Berufsalltag
Inhalt
- Erfolge und Grenzen des individuelle Stressmanagement
- Wiederholung Zusammenhänge zwischen stressauslösenden Situationen, Signalen unseres Körpers und unseren Reaktionen
- Vertiefung Selbstmanagement
- Erarbeitung eines Aktionsprogramms zur Setzung regelmäßiger und nachhaltiger Impulse im dienstlichen Kontext
- Bewegung und Entspannung
Ihr Nutzen
- Nachhaltiges Stressmanagement
- Energiebewusster Umgang mit alltäglichen Anforderungen
- Steigerung der Lebensqualität
- Erhalt und Verbesserung der Arbeitsfähigkeit der Mitarbeiter
- Motivierte Mitarbeiter positiver Einfluss auf das Unternehmensimage
Zielgruppe
- Teilnehmer, die ein Jahr zuvor „Stressmanagement für den Business-Alltag“ Teil 1 besucht haben (möglichst in der gleichen Gruppe)
- Teilnehmer, die ein Jahr zuvor „Familie, Job & Co“ besucht haben
Umfang
- Tagesseminar im zeitlichen Versatz von zwölf Monaten zu Teil 1
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Madlén Steinbrückner - Ihr Coach in Greifswald
