Aktiv gegen Burnout - ein Präventionsprogramm
Der Begriff Burnout wird zunehmend im Zusammenhang mit hohen Arbeitsbelastungen und fehlendem Ausgleich verwendet.
In diesem Seminar wird das Phänomen des „Ausbrennens“ näher betrachtet, die persönliche Tendenz in diese Richtung analysiert und mögliche Wege zur Prävention erarbeitet.
Ziel
- Wissenserweiterung zum Thema Burnout
- Sensibilisierung für erste Anzeichen des Ausbrennens bei sich und anderen
- Erarbeitung individueller Strategien zum Schutz vor und im Umgang mit Burnout
- Erhöhung der individuellen Achtsamkeit
Inhalt
- Was ist Burnout? Wie entsteht es? Woran erkenne ich es?
- Warum brennen Menschen aus?
- Die gesunde Identität einer Person
- Herausfiltern individueller Ressourcen
- Bewegung und Entspannung als Schlüsselelemente in der Burnout- Prävention
- Zeit für mich
Ihr Nutzen
- Erhöhte Achtsamkeit für sich selbst und andere
- Anwendbare Strategien für ein effektives Selbstmanagement
- Früherkennung und rechtzeitiges Gegensteuern
- Erhalt der Arbeitsfähigkeit
- Steigerung der Lebensqualität
Zielgruppe
- Führungskräfte
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter
Umfang
Tagesseminar
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Madlén Steinbrückner - Ihr Coach in Greifswald
